2。多找高手受虐，无数经验告诉我，只有在高手的虐待下，才能让你打开思维，丰富球路，纠正自己的错误，跟高手对战不是为了让他给你纠错，而是在被虐的同时去思考自己为什么没接到这个球，怎么才能接到，怎么才能控出同样的。
你可以自己调整一下自己的心态，并且可以让自己在遇到瓶颈的这段时间内尽量少接触或不接触羽毛球，等过几天再打试试。我就是这样做的。当时我休息了一个多星期两个星期没训练。后来再拿起拍子的时候就发现自己对羽毛球的感。
焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为，这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精。
2。锻炼腿部力量。没有力量就跑不快，走不快。要想在羽毛球水平上有所突破，一定要注意这一点！这十二点对提高你的羽毛球整体实力很有帮助3。正确握拍，发力前手型中空。一定要有一个四指挤球拍的过程，这样才有足够的爆发。
最高境界就是心中有球，球中有我。人球合一。
高远球技术。业余羽毛球球运动员一开始就要学习基本的握球技术、准备姿势、场上位置、发球技术和挥杆技术等，这一时期学习起来比较容易，进展也比较快。然而，随着各种基本技术的进步，你将无法击中自己的高球远！ 这就是。
业余高尔夫球手自己突破瓶颈，如何提高判断力？技术上来说，准备的姿势很重要。无论你的脚是稍微向前还是稍微向后，右脚都有自己的优势。注意对比。如果对手喜欢压后场，右脚会更被动，但对手喜欢挂前场。打羽毛球遇到瓶颈就。
慢慢、轻松地挥空拍体会这些感觉，将让你对羽毛球的理解上升到另一个境界。第二点就是“小”。发力“小”就是发力动作的小，也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。就如甩鞭子中手腕的那一猛停动作，实质上这就是一种起到倍增。
网友分享：鼓励同伴更好地发挥；心态好，高手们才愿意教你，你才能知道自己错在哪里。4。打球需要专一 刚开始打羽毛球时，我同时还在继续打网球。早上打完网球晚上打羽毛球，拿起羽拍手里感觉不到重量，准备接球的姿势不自觉地双手。
网友分享：如何快速提高羽毛球技术 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我就向大家推荐一个16条法则。一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
