那就都不能用，要选择更低或者更高标号的球了。一般影响球速的因素主要是温度，湿度，气压，温度越高球速越快，湿度越高球速越块，海拔越高球速越快。至于你说的羽毛球太轻了，如果是买的劣质的球，出现这种情况，建。
你可以在球头上面摆橡胶套~（有些体育店有卖的，也耐打）加大头钉也行的，但是如果不小心掉了，踩到就很危险。 还有建议你从买~买比赛专用的victor(胜利)或者yonex（尤尼克斯）~。
(5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身 ，进而做练习比赛。 羽毛球重量训练方法 羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化 自身的能力。 (1)手腕--刚开始可以较。
有一种训练羽毛球挥拍时手臂力量的方法，甩扔杠铃片，其实我对所谓的力量训练一直并没怎么重视，但当技术水平到达一定程度后，发现再不进行适当的力量训练去加强肌肉组织，运动中身体损伤的概率就会增大。运动是为了健康，如果。
网友分享：羽毛球训练方法 羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。 手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在。
网友分享：介绍四个人为调整羽毛球拍平衡点的方法：手柄加重 把底胶拆下来，能看见里面的木柄，木柄后面有个底托，底托使用订书钉钉住的，小心把它起开，木柄后面有个中空部分，加入需要的重量的东西（如铁钉，木屑等），重新装。
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重（瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增。
方法一：挥拍重拍，通常我们可以挥拍羽毛球球拍。当然，如果你想提高手腕的力量，你可以用一些沉重的球拍。一方面，你可以增加手腕的力量。另一方面，当你被动击球时，你也可以用腕力将球回击。设备选择：网球拍、较重的羽毛球。
网友分享：第二，你说你重量减少了一点，我认为是你把动作做标准了，做的比以前标准了，所以，你的重量减少了，这是好事。第三，你想长体重，对吧。那好。第一餐：早餐 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物。
根据羽毛球运动对力量身体素质的特殊要求，决定了选手的专项力量素质应以发展速度力量和耐力力量素质为主。选手具有一定绝对力量的基础上，重点发展该方面的素质，以保证其在长时间的比赛中能够有完成各种技术动作和正常发挥各种。
