骑自行车远行有什么好处？好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。
1、骑长途自行车对身体有什么好处？可以综合的提高身体素质 锻炼身体多部位肌肉 增强耐力 和 毅力 不光对身体 连对你的意志都会是一个很大的锻炼 ---一个热爱自行车旅行的网友“瓶子”
2、骑自行车可以锻炼身体吗？效果如何？(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车。
3、骑自行车到底能锻炼身体吗？单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑7
4、请问长期骑自行车对身体有什么好处？你有什么好的建议？可以锻炼肌肉。①骑自行车有助于燃烧脂肪和促进排汗。这是一项非常好的有氧运动。骑自行车的一个好处是它可以锻炼全身，因为它涉及到使用从手臂到饲料的所有肌肉，增强肌肉，并加强腿部、背部和肩部的肌肉。②经常骑车的人。
5、骑自行车健身的好处。骑车时，通过肌肉有节奏的收缩和舒张，能促进血液循环，从而锻炼心肺功能，提高人体有氧工作能力。 减肥骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。 改善性功能 每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌。
1、山地车 每天骑行60公里有什么锻炼作用？时速平均 250公里骑25似乎稍慢了些。我们骑120KM都是平均30KM/H左右，但中途休息很多次。但每天都骑且还是山地25还是可以了。这个强度锻炼效果比较不错大腿也不会很快的变得很粗。肌肉：自行车锻炼大/小腿，前/上臂，腰肌肉，强度再。
2、经常骑自行车进行锻炼的人，会给身体带来什么好处呢？骑自行车的主要优点是它能改善心脏的功能。长期运动可以使心脏变得更加强健，提高血管的弹性，降低血管的老化程度。骑自行车可以有效防治高血压等慢性病，对控制体重也有好处。可以作为减肥的一种方式长期练习。骑自行车还可以让。
3、多骑自行车能锻炼什么，有什么效果。最明显的效果是；提高了你的心肺功能，尤其是能增大你肺部的通气量。其次是锻炼提高了你的腿部肌肉力量，同时能使你整个人的运动耐力增强了。还有你的臀胯肌，腰腹肌，臂部肌肉都能得到锻炼的。骑自行车是一项对提高人体素质。
4、自行车运动的好处有哪些？为什么有人说骑自行车比跑步锻炼效果更好？可以说跑步有的锻炼效果，骑自行车锻炼方式都有！ 但是相比于跑步，自行车的锻炼强度比较低，燃脂效果比跑步要差一点！ 根据我的经验来看，相同的时间，自行车消耗的能量约为跑步的50%到60%！ 其实骑自行车也可以锻炼大腿肌肉，小腿肌肉，臀部肌肉。
