由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时。
关于反手的球，我只说一下主要的可能性：1。反手高远球若是在过头顶与人同一水平线上，要迅速侧身、肘部先抬起来、带动小臂挥出去、手腕要控制好拍面方向和落点。2。若是在过头顶反手底线区的球，按照你的水平应该是回不。
反手需要锻炼背部肌肉，多练就行，还有就是要结合腰转还有下身部分的蹬腿旋转的力，手腕的手臂的力无论怎么回球发力点都不能是只有一个，只靠一个点的力是很生硬没法玩的，打多了就会有球感，前场往后方退反手救球慢慢练。
扣在拍子上的，而反手握拍需要大拇指支在拍把上用作发力的支撑，如果光靠手腕的话，击球另一面没支撑使不上力气的。另外反手击球和正手一样，需要有一个提前挥拍的动作，不提前做动作，光靠翻腕是不可能有力量的。
很多人因为过分担心反手球打不好，导致没有做好击球的准备，这是错误的，大家一定要改正。移动向来球后，他们向侧面跨步，仅仅部分转动肩膀来击球。这就是说，拍子的起始点是错的，拍子的运行轨迹也是错的，是一种进来又。
手法的发力大小，由两种因素造成：1。有了合理的击球点，但如果球拍的拍面在击球时是斜着碰球的话，球还是打不远。2。动用哪些肌肉群来发出力量。人们往往看到初学羽毛球的人，总是靠肩关节和大臂的力量。这样的用力，挥动。
注意击球点 旋拍。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。准备：转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。
打高球和长球时伸直手臂的问题： 在击球前伸直手臂不是等待球击中，而是在击球时伸直手臂。在羽毛球比赛中提高肘部的问题： 视频中包括一些教练所说的，肘部必须尽可能提高，并且应该靠近耳朵。如果举得太高，就不容易。
网友分享：要的是接触球的时候球拍的速度。出力并不能代表球会飞的很快。加大引拍的速度，在击球前能多块就多快。击球瞬间握紧球拍。这就是有人强调的握拍放松，关键还要捏紧啊！但不能时刻紧握。那样发力球也不会走的。参考资料：。
刚打球时谁都有这样的烦恼，这要靠多练。 建议：1。每天拿着拍子用反手把球向高处打，并且球打得越高越好； 2。反手握拍对墙发平快球，随即反拍抽击，回合数越多越好； 3。用线把一个旧球吊在反拍能打得到的高处，结合步伐打。
