打羽毛球，如果肌肉拉伤一般，在一两个月到三个月可以恢复。
打羽毛球的肌肉拉伤基本恢复程度是要看人的情况，还有就是一些拉伤之后的处理方法的拉伤之后不宜剧烈运动，需要好好休息，然后平常训练化要增加下自己的强度，训练能力还有一些打球的技巧 业余选手来说，每周至少要抽出一到两次。
一般的话就像其他网友说的，过几天会好的，属于肌肉拉伤，但是有的人手臂会产生应当叫“网球肘”，就是一拿东西就痛，你可以在网上查一下症状和你的对比一下，网球肘的恢复需要的时间更长，会更麻烦啊，祝你健康。
网友分享：回答：这个是属于肌肉拉伤，一般是平时因为有经常打羽毛球，本身就是有肱骨外上髁炎，用了过猛而引起的急性拉伤，因为是肌腱的拉伤，而且损伤后没有良好休息和制动，所以一周后疼痛并没有明显的好转，确诊可以做磁共振检查。治疗可。
网友分享：回答：病情分析： 你好！你的这种情况主要是由于运动过度或不适造成韧带与骨质连接处的损伤、炎症的情况，网球肘就是肱骨外上髁炎的情况。 指导意见： 肱骨外上髁炎是否能好，多久能好，要看你是否积极的治疗，首先要休息制动，热。
如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右。
网友分享：不要动并用冷水降温，避免内部出血，第二阶段就是恢复阶段，可以用热毛巾进行热敷，促进损伤部位的血液循环，可以做轻微的运动，估计恢复好的话，要一个月左右吧！本人有过同样的经历。仅供参考。
这个俗称“网球肘”，是手腕到肘部的肌肉损伤，一般是由于动作不规范、用力过猛导致的肌肉损伤，正常情况下休息10~15天，外用伤药处理。但是根本的还是要调整运动技术，训练规范动作，否则继续运动还是极易产生伤害。羽毛球运动。
正常 这是肌肉缺氧的反应，一般都要3-4天才能缓解，可以多喝水加热敷。实际上我遇上这种情况的都是继续打，一周之后就好，而且之后只要保持一定的运动量，肌肉不会再酸痛。
肌肉拉伤一般7-15天恢复，韧带等损伤恢复较慢2-3月。口服三七片+氯唑沙宗恢复较快。
