在球拍与球接触的瞬间，迅速握紧球拍将球击出。打羽毛球的技巧之正手平高球的训练方法：1。用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正。
网友分享：「羽毛球教学」杜杜教练教你平高球-手臂发力 。
网友分享：主要还是要练习一下腕力，击球的时候手腕要锁死，就是伸展到极限，然后大臂带动小臂，小臂带动手腕，再通过屈指发力将球挤出。另外击球的时候，要保证是侧身的，肩要正对着网，这样才可以用到下肢和腰力。如果是男生，不存。
网友分享：好像“专家把脉”节目有提到过 赵建华教练说在击球的一瞬间闪腕发力，不需要完整的随挥动作。完整的随挥动作有时候会影响发力，老打出界。我的体会是，击球完马上停住，然后回到准备姿势，你也可以试试 希望我的回答对你有帮助。
1。击高球（高远球、平高球）练习。（1）空中悬球练习。用一细绳将球挂在适合于击高球的位置上，反复练习击高球动作，检查击球点以及球拍的接触面是否正确。（2）原地对打练习。两人面对面站在各自的场区底线附近对打高远。
头顶和反手击平高球技术的动作要领同正手、头顶和反手击高远球技术的动作要领基本相同，不同之处是要求发力击球的时间更短、爆发力更强、突然性更大。另外，击球的瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动，然后屈指发力将球击出。
第一，握拍一定要从开始就要正规化，不然以后不好纠正；第二，练习高远球 第三，练习退后场正手击高球 第四，正手上网挑高球。以上是基本的，一年以后，可以练习：搓球，后场反手击高手或头顶扣杀。然后就可以根据自己的情况决定练习为。
网友分享：我也曾经遇到这种情况，教练说集中精力和时间，专门练后场平高球。理论上都懂得，关键是多体会、找到方法，其实就在练习过程中的一瞬间，也就是恍然大悟的感觉。
1。按照动作要领挥拍（无球）2。用加重拍挥拍（网球拍亦可）3。有球练习（可以拍摄视频自己查找动作问题）4。落点练习（可以在底线处放一筐把球发进去）5。弧度练习（高远球，平高球的高度要分开）6。注意发球之后的站位和。
网友分享：其实我觉得你还是去练练步法吧，因为如果你面对平高球老回网前的话，对方很快就抓到路了，你照样会输的。不过换个角度来说，你也可以试着打这种平高球给对方，看对方怎么回。再者，对方打这种球大都是处在可以选择杀球。
