用蒸气蒸后，第二天再用效果是最好的。待打的球放在浴室里，让洗澡时产生的水蒸气使羽毛球湿润，效果也不错。方法四：到化工店买一些甘油，稀释成50%的水溶液，倒进一个口径比羽毛球略大的浅杯子里，高度大约是3公分。
网友分享：我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。
网友分享：用热水熏一下，在打之前，把筒两端的盖子打开，把进球端倒扣在热水壶口，熏几分钟就可以了，给羽毛增加韧性就好，不过熏过求会稍微重点球速会快点。最好不要用热水直接往球上浇，容易散毛的。
用水蒸气熏羽毛球，可以提高羽毛球的韧性，延长使用寿命。具体做法是：大蒸锅烧开水后打开锅盖，关小火，保持水开着并产生一定量的蒸汽。将羽毛球羽毛向下球托向上放在屉帘上，用蒸汽熏蒸3-5分钟（不要盖盖）。
我认为新手小白首先需要确认打羽毛球的动作是否正确，在这个前提下，反复训练和修正，达到动作一致，才能得到提升。动作正确是开始前的关键。身边有专业选手或者教练能够帮助指导，是个好的选择。可以从以下几点进行改进羽毛球动作。
也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指。
学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常。
练习的方法很简单，就是用正手和反手不停地弹跳球，尽量弹跳到位，不要让球落地。我们需要学习如何从球上控制羽毛球的力量、表面和握杆。找击球点：画墙，球拍需要离开身体，击球点要向前。和视频里一样，击球点在后面围绕。
羽毛球运动中，最大的消耗品就是球。因为羽毛球是用鸭毛或鹅毛制作的，羽毛经常会很脆很干，容易折损。尤其是在北方地区，天气干燥，羽毛更干。所以，为了节省用球，减少损耗，就需要对羽毛球事先进行处理。最常见最有效的。
