第二点，如果真的想打好羽毛球，那你需要一个专业的教练指导你，而且你不能三天打鱼两天晒网，要坚持，一周至少参加3到4次训练，每次不少于2个小时。一开始的训练都以打基础为主，像我，光是挥拍就练了足足一年，良好的基础对于以后的水平。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
网友分享：先学好规范动作，这是打球的根基，从握拍画八开始，到高远球的挥空拍，发球，步法，一步都不能马虎。接着是球感，球感包括技术的球感和对场地距离的感觉。这两个都是基石。球感可以通过原地颠球、对墙抽球、球拍练球。
羽毛球初学者建议不要用太好的拍子，价格在100-400元之间的。拍子已经够用了。 刚开始学习羽毛球，对拍子的理解不是很深，拍子难免会磕磕碰碰，好的拍子碰掉一块漆的话会心疼好几天，最重要的是刚开始学习羽毛球自己的打法还没有定，如。
但要记住这几点，第一是要保持拍面最后接触球时要正；第二在挥动的时候要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。 (1)内旋发力是基础； (2)基础的力量训练对于高远意义重大； (3)发力的距离不需要太大，90度足够。 羽毛球混双。
却老是在碰上比赛时因紧张而频频失误的球友，就可以从「经验」这一块着手加强；如果是属于基本体能与各种肌力、耐力都不错，但基本球路不够熟悉，所以球路变化有限的球友，则可以针对羽球九大「技术」勤加练习。
好多运动的第一个要求是要热好身，网球和羽毛球差不多，初学者的话一定要练习挥拍，因为很多动漫电影里面都会有初学者练习会拍和一些基本的发球，打球动作，这点是要的，而且还要注意会拉伤哦。
6。球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球。
对于羽毛球初学者而言，要摆正心态，以游戏娱乐锻练为主，辅之以提升水准，才可以**走进羽毛球的大门，接受现实很有可能碰到的困难。对于初学者而言，非常容易碰到问题之一是三分钟的热度。热情来的很快，走得很快，不容易长久。
④比赛时：1。球落在球场边线外。2。球从网孔或从网下穿过。3。球不过网。4。球碰屋顶、天花板或四周墙壁。5。球碰到运动员的身体或衣服。6。球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题。
