打羽毛球的技巧七：正侧反背 打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。打羽毛球的技巧八：强追缓挡 在进攻有利。
●要根据击球点的实际高度，变化击球拍面的角度和方向。当击球点较高且偏前时，拍面应稍向前倾击球；反之，则拍面可稍后仰，并同时带有一点向前推送的挥拍动作。●要根据来球落在球场边线距离的远近，主要通过前臂的旋内。
击球的时候拍面不是完全向着对方的，以持拍手为方向，拍面总是有点像相反方向。（如你用右手持拍，那么你球拍击球的时拍面就向左边一点。）击球的时候身体要与球在同一直线上，并与地面垂直。击球角度正手前方或头顶上方最。
网友分享：训练方法：第一：场区挥拍练习，有意让球拍面向不同的方向（用大拇指稍微捻动球拍实现）第二：多球练习，一人连续发球，你接球，把球打向不同的落点第三：固定点训练法，一般用一个空羽毛球筒指定一个位置，一人给你喂。
羽毛球基本握拍法3 0正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲。
练习方法：我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势单打和双打，二是球发出后准备击球的姿势。
羽毛球的正确握拍姿势图解2 一、正手握拍技术 以下介绍均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：先用左手握住球拍的中杠，使。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。 反手挥拍方式： 转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 打羽毛球秘诀。
拍速度，因此需加强身体肌肉的力量。在正手高远球技术中挥拍击球前 应尽早伸展肘关节，这样不但可以使后继的手臂内旋动作做得充分，而 且可以使手持球拍提前向前和向上加速。由于前臂和手的微小动作会 对羽毛球拍面产生影响。
