羽毛球主要是靠巧劲和爆发力，提高后场发力主要要提高腕力以及一些配合的击球姿势等，下面是一些注意点，希望对你有帮助：一、击球之前，特别是击高远球的时候，一定一定要转身，这样你才能借助到腿部的蹬力。二、记住整个击球。
一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。
网友分享：反手后场球本来就不好打，球到了身后再击球对我们这些业余爱好者来说就更难了，我个人的经验是后场球要退的快，击球点尽量在身体前方，控制好人和球的位置关系，手臂完全伸展开再加上拍子的长度，这就是击球的位置，准备击。
身後球回击就是一般所说的背後击球，这种东西不管是职业或是业馀选手都不会特别去训练的击球方式，因为背後击球很难保证回球的质量，会用这种方式回球其原因是受到对手压迫的情况下，因为无法使用正常方式回球才会使用背後回击。
羽毛球的正确发力姿势3 站位 单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。 准备姿势 身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍。
先把羽毛球拍装进拍袋里，再把拍袋放进拍包内，大头向下，避免拍面受到挤压，然后把装羽毛球的包背在肩膀上就可以了，大家可以单肩背也可以斜跨。羽毛球拍是羽毛球运动中很重要的用具。羽毛球拍一般由拍头、拍杆。
看准来球的方向，和判断我们要击球的位置，这样才有的放矢；学会瞬间发力击球。很多新手打羽毛球时，早早的就把球拍扬起，这是不对的，等到球过来了，手臂的力气已经消耗了很多；而最好的方式是：在自己还没确定。
首先你的左右步法要好，以便于对手在拉你后场的大角度中找一个舒服的位置击球，打出高质量的球，再者，后场选手你已经在后场了，那就要放一部分心思在跑网前上，不然很容易被人家吊死，还有，在后场的杀球小球你要时刻记住。
一般来说。杀球挥臂的时候。手腕式正对你的背的，这样手臂挥到身前击球时可以转腕下压、基本上在从身后往前挥的过程中手腕是逐渐在转的 。
比如发球者主要盯网前，那他发完球后就会随球跟进，而队友就重点保护中后场；如果发球者发对方后场，那他发完球后就会向后退准备防守，而队友则移动到另一个半区准备回球。手势是代表发球的区域，我们一般把羽毛球发球。
