准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。用正手发球，不论是发何种弧线的球。
首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。 如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处(发球线距球网1.98米)，摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。
1。按照动作要领挥拍（无球）2。用加重拍挥拍（网球拍亦可）3。有球练习（可以拍摄视频自己查找动作问题）4。落点练习（可以在底线处放一筐把球发进去）5。弧度练习（高远球，平高球的高度要分开）6。注意发球之后的站位和姿。
具体训练方式为： 先确定发球的位置，相当于在场上发球方的内角位置； 确定羽毛球的落点位置，相当于在场上接球方的内角位置； 拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)； 找一个塑料盆或一。
先确定发球的位置，相当于在场上发球方的内角位置；确定羽毛球的落点位置，相当于在场上接球方的内角位置；拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)；找一个塑料盆或一个纸箱。
羽毛球正确发球法1 羽毛球发球的规则 控制 一般国际标准握法：掌心保持中空，不需要紧握所有的手掌，只需要握紧最后两指即可。当练习标准的动作，只要你理解一个关键点，没有绝对的统一标准，只要符合自己的比赛风格和促进。
网友分享：（1）视觉训练 落点控制技术的训练首先要从视觉训练开始，羽毛球运动双方来回的速度很快，全神贯注地盯住羽毛球的位置很重要，因此视觉训练的第一点就是加强运动员对于羽毛球及对手细微动作改变的捕捉，建立视觉接收信息和处理。
首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动。
常规的羽毛球辅助训练常见的：正式开始羽毛球比赛或者训练之前得拉拉脚，压一下腿以增强灵活度，做点腰部训练活动，活动一下脚和手腕，还有就是作五百至一千米的跑步训练，让自己的身体变得更加灵活。
