网友分享：利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收 7，打好羽毛球---给学打羽毛球朋友的建议 通过几次培训课，发现一些初学羽毛球的朋友存在的几个普遍问题，而这些问题恰恰是影响朋友们提高技术的关键问题。
回答：我就非常喜欢打羽毛球，因为我觉得羽毛球这项运动非常适合我！就这么简单。 绝技一 人靠衣装佛靠金装。在这里，没有专业的设备，即使穿着全套尤尼克斯，你还是一个打的还不错的运动青年。若要装一把，则一定要怎么与众不。
(2)用吊线球进行正手 排球 练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手。
好处5：是美容 如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的‘原因是天气闷热(不是炎热)，长今说过，最好的美容方法是煮饭时。
打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点 柔舞脆击 羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但。
(1)羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。(2)绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。(3)挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的’各种击球动作以发展击球的爆发力。(4)转臂练习，伸直手臂或持哑铃于。
羽毛球训练方法 1。捻动发力：四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。2。屈指发力：拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力应用：主要用于需发力的。
1，身体柔韧性训练。包括肩绕球，扭腰，展腹跳，压腿，绕手腕等。相比于其他运动犹其是注意肩绕环与绕手腕。因为挥拍对肩关节与腕关节消耗非常大。扭腰展腹跳也非常重要，因为杀球主要是靠腰部力量，一不小心扭伤了就麻烦了。
三是美容 如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热(不是炎热)，长今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开。
那么羽毛球辅助训练有哪些，如何提高身体素质呢？一、暖身运动 颈部：作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。手：先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆。
