羽毛球摸线折返跑，首先跑时要注意步伐，后交叉跨步或者侧跨步俯身，步伐都是固定的，要根据自己的步长确定固定步伐，不要每次都是小碎步小碎步的跑。其次摸线跑膝盖要很受力，反应灵敏些，手指触线立刻往回。最后，还是要。
必须提高脚步的移动速度，它是打好羽毛球的基础和前提。只有脚步的快速移动，才能在第一时间赶到落球点，打出高质量的回球。羽毛球摸线折返跑，首先跑时要注意步伐，后交叉跨步或者侧跨步俯身，步伐都是固定的，要。
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第二 练习腿部力量。可以做往返跑摸线，在球场上按米字格路线练习 手腕 你觉得爆发力不够 可能是你压腕不够（扣杀）可能动作不标准 羽毛球不但靠手腕 是靠整个协调性 手腕就像鞭子的末端 在鞭子甩出去的时候发挥作用。
一个羽毛球穿一次线用一根线就足够。一般羽毛球拍的线分为（低磅、低中磅、中磅、中高磅、高磅）这五种：低磅：（磅数在20以下）优点：无不管用什么线穿线的弹性都很好。缺点：拍线很松，球的方向控制不好。只要。
羽毛球双打发球规则 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球(内宽外长)。 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球。
网友分享：羽毛球的单双打的内外线的划分：单打：底线是外线 边线是内线；双打：底线是内线 边线是外线。无论单打还是双打都要发对角区域，并且要发进前发球线以内。单打是底线的外一条线内和边线的内一条线内的区域；双打是底线的。
羽毛球场地里面的线是就是界线的意思，是判断球是否得分的界线。单打的场地就是去掉左右两边宽的外侧两条线，也就是按内线，后场按后面的那条线，全场是5.18米*13.4米。双打就是左右前后都按最外侧的线，也就是全场6。
羽毛球双打和单打的边线规则不一样，界限也不一样。界限：单打开球前后界线不变，左右是内线，较窄的一条，前后是后线，较长的一条 。双打发球时左右算外线，前后算内线，开球后左右不变，前后变为外线。规则：。
网友分享：单打出界规则 接发球人是站在下图白色部分的场地。对方发球，接发球后，那么打到对方球场，落点在蓝色区域为有效区域。压线同样有效，球落点在有效区域以外时为出界。双打出界规则 接发球人是站在下图白色部分的场地。
