网友分享：一般有时间就打，但最好是休一天打一天，不打球的时候可以去跑步，游泳啊 。
今年47岁，每周三次羽毛球，周二周四周六，最少两个小时。三个小时合适，因为两个小时刚打开。周四进行专项训练，杀球，平高球，高远球，平抽，勾放网。杀球训练是三十个一组，四组，中间休息一分半。因人而异，以次日。
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
市级羽市级羽毛球运动员星期六和星期天去训练可以吗？当然可以。能在市里拿到冠军或者是前几名，你是好苗子，应该鼓励。
网友分享：对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的。
这个地方的话，应该是星期一可以去打羽毛球的，但是不需要预约，除非是周六日，一般情况下人比较多，所以才需要预约，周一的话，应该是不需要预约的 。
网友分享：一周打羽毛球多少次，打多久合适？其实是相对而言的。具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次。
庆海羽毛球球馆 地址：洛阳市建设路东方宾馆西加油站对面 成人班每节课35元。每节课1.5小时。每周二次，周一、周四的下午5：30--7：00 。
不会长成肌肉女。只会让你的身材越来越匀称。如果想长高，羽毛球也是很好的选择，但是在场上你得跑动，如果你只是上半身打，而脚一般都不动的话，当然是没有效果的。真正的打一场羽毛球下来相当于跑一场马拉松。、。
先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作 。
