下午3-6点为锻炼最佳时间，可以选择其中二小时打羽毛球，休息下再吃晚饭。有利身体健康。
而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始比赛的。因此这个时间基本是最合适的时间。我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。希望对你有点帮助。
选择1：下午4点到6点，打完球之后休息半个小时，然后去吃饭。选择2：晚上8点到10点，6点左右吃晚饭，到8点就去打球。
跳绳、跑步、骑自行车、踢毽子、蛙跳、足球、羽毛球、兵乓球。小学生体育锻炼的目的与意义体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小。
晚上打羽毛球 早上起不来 白天没时间 晚上打羽毛球成了上班族首选 在一天忙碌的工作之后，靠运动来与自己的身体交流，让自己真正快乐起来，这是一个不错的选择。你可以去球馆里挥汗如雨、释放活力，还可以穿上炫目的。
打羽毛球的时间之晚上锻炼 晚上打羽毛球成了上班族首选。在一天忙碌的工作之后，靠运动来与自己的身体交流，让自己真正快乐起来，这是一个不错的选择。你可以去球馆里挥汗如雨、释放活力，还可以穿上炫目的装备夜跑，城市的。
。下午五点到六点也是适合打羽毛球的时间，这是身体已经劳累了一天需要一个身心的放松这个时间来一次较小强度的羽毛球是十分有利身心的健康，保证隔天有充足的精神应付一天的工作，，，但是值得注意的是，大多数中年男性打羽毛。
据我去年看的新闻：一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。
网友分享：3小时吧，一般都是晚上练的。
打羽毛球最佳时间在下午4-6点。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理。
