少年组年龄为17岁以下。青年组年龄为18~ 20岁。成年组年龄为21岁以上。
年龄最大的奥运羽毛球冠军是张宁（2008年女单冠军）。
17-18岁 大约是17周岁左右， 人的青春期结束， 同时神经系统的发育完成。 一些纯粹的灵巧类项目的运动员通常在 这一年龄达到高峰。 一些需要技术耐力和体力，但灵巧也有极大影响的运动项目如乒乓球、羽毛球， 也是在这一年龄。
网友分享：张宁 2004年雅典奥运会，29岁的张宁便成为羽毛球历史上年龄最大的女子奥运冠军；2008年的北京，33岁的张宁卫冕成功，再度改写了这一传奇。参赛选手没用年龄限制，是否能够参加比赛，看运动员竞技水平、状态、身体机能等是否适应激。
网友分享：先说羽毛球运动员，黄金年龄大概是在22-28岁，22岁，身体完全成长，比赛经验也不少了，技术上琢磨的差不多了，体力精力迈进最好的时期，心理素质也不错了。28岁之后，虽然在30岁前体力不明显降低，但是柔韧性慢慢下降了，羽毛球中柔韧性非常。
网友分享：一般来说，男女运动员的黄金期没什么区别，人体的成长衰老都是差不多的。先说羽毛球运动员，黄金年龄大概是在22-28岁，22岁，身体完全成长，比赛经验也不少了，技术上琢磨的差不多了，体力精力迈进最好的时期，心理素质也。
五到八岁开始学都比较理想。五到八岁期间，主要是练习练习手眼协调和灵活性，而且这个年龄段体能，理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求，经过系统训练，动作容易固定，提高也最快。每周一次两次都可以。而八岁之后的几年是。
羽毛球运动是一项强度较大，要求协调性、柔韧性等身体素质较强的运动项目，对增强体质，塑造体型和增强坚强的意志品质都有较好的效果，是比较适合青中年人群，老年人的血压高，柔韧性差等生理特点决定不适合老年人，但事情没有。
若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从4.5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最佳时期。若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6－8岁为最佳时期。也有。
网友分享：不过网前球相比李宗伟陶菲克这样的技术型选手来说就差一些，目前的林丹比较成熟，毕竟已经24岁了，但是以前林丹在关键比赛中还是会掉链子。鲍春来属于技术细腻，身材高大，跑动范围比较大的选手，由于技术细腻，但是爆发力相比林丹。
