打羽毛球比跑步更适合减肥，因为羽毛球的运动强度比跑步更大，脂肪燃烧也比跑步更快，跑步对于一些人来说也有减肥效果，但是减肥效果一般没有打羽毛球那么快。打羽毛球时，人体需要调动全身的力量去运动，比如握拍、挥拍时手臂。
打羽毛球对身体的消耗很大，可以达到瘦身的效果哦。
200个羽毛球够打200小时左右。最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了更容易损伤。
6。在羽毛球比赛里，体能先透支的一方已经输了。但在乒乓球比赛里，影响似乎没有那么大，跑不动了守住近台就好。7。乒乓球里你可以见到老头用颗粒打一天强度还不低的比赛，羽毛球里老头打一天会猝死。大爷战胜年轻人在羽毛。
真的很难说。 羽毛球绝对是剧烈运动，对入门的人来说。上网后退，急转急停，变速跑，很多动作容易消耗膝盖。如果动作标准，活动放松做充分，一周打两次左右，膝盖相对可以减少伤害，但无法绝对避免，也看个人身体核心素质和力量。
农夫山泉大号的，每天用手腕做运动，手臂放在凳子上不要用力。每天90次，分3组做。我是专业练羽毛球的，所以以上方法都是正确的，你可以试一试，有什么问题可以追问~希望对你有所帮助，加油哦。^-^ 。
如果以时速261公里来计算，羽毛球飞越一个13.4公尺的羽毛球场，仅需0.184秒。也就是说一个羽毛球运动员要在这0.184秒钟，作出判断，移动，到位，击球的反应。所以说想要打出速度最快的球来，难度可想而知。
有用，单人羽毛球训练器有用的，多练习，多感受瞬间发力，你会越来越来，越打越轻松，辅助的东西还是有一点作用的能让你快速的找到感觉；但是还是最好对拉高远球来练习。
不能。羽毛球单打规则：力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置，在双打。
可以改善失眠状况。因为工作生活的压力，很多人都会有失眠的情况出现，跑步会让身体感觉到累，这样就会比较容易入睡，也就会睡得比较好，失眠的状况可以得到改善。可以释放压力，舒缓情绪。城市的节奏快，工作和生活都会给我们。
