网友分享：其实我也拉伤过类似部位。感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛。
网友分享：养血荣筋丸，跌打损伤丸，克伤痛搽剂，药店都应该有卖的，你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药，睡觉的时候，姿势最好不要老变，大概最多一周吧，就可以恢复的差不多了~~以后打羽毛球的时候幅度不要太大，适当就行，主要还是。
1。用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。以下是正确姿势：1。 等球站姿势 当球在对方场地时，在等待对方回球。
这种情况治疗的话有几个方法，第一是局部做热敷，通过热敷加速局部的血液循环，促进乳酸的代谢；第二，做适当的按摩，按摩它的原理也是促进肌肉的血液循环，促进乳酸的代谢；第三，适度的功能锻炼，锻炼是锻炼肌纤维的收缩。
颈部扭伤。用活血化瘀消肿止痛的接骨药外敷治疗，消除症状，解决问题。
您好，根据您的描述考虑颈部扭伤，需要进一步查一下有无小关节的病变，注意休息，现在还有疼痛症状吗？可以推拿科治疗，可以结合针灸理疗等对症治疗，平时注意睡觉枕头不要太高，避免长时间低头看书或者工作等，适当活动颈部，避免。
网友分享：软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：直接用中药接骨散外敷治疗，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选。新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈。
楼主你好 用红花油擦擦！就好了！我以前也是扭的脖子了，后来用红花油擦擦就没事了！谢谢为你回答！给我五分啊。
网友分享：在打羽毛球时，如果别人发过来球了，如果很高，然后仰头去接，就会扭到脖子，好长时间都不能再打羽毛球了。 在打羽毛球时，如果别人发过来球了，如果很高，然后仰头去接，就会扭到脖子，好长时间都不能再打羽毛球了。 展开 9个回。
如果你觉得 脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你。
