网友分享：扔球前拿着球手臂后伸（就像打球前的引拍动作一样），身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾。
网友分享：扔球前拿着球手臂后伸（就像打球前的引拍动作一样），身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾。
准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
右手采用正手握拍法向后侧举起，左手在身体胸腹部左前方用拇指、食指和中指夹持球托和羽毛相接处持球。击球：左手自然松开使球平稳下落。同时右手挥拍沿着向前下至前上的方向逐渐加速挥拍，在身体右侧前方腰部以下的位置握紧球拍。
网友分享：如何打远：1。拍面要正，就是击球的瞬间拍面应该大致与球托成90度夹角，不能切球，应该是正面击打羽毛球。2。拍面要垂直，击球的拍面要与地面大致呈90°夹角。球拍面上仰是常见错误，这样的角度林丹也打不远。3。发力要。
如果没有风的影响下。弧线越低就能更远。还有一种是把球腾空，从下往前(不是往上)击打。这种球速会从快变慢。对手要是判断晚了。会制造一个机会球过来。有时候我觉得在回击对手的球时。发力。然后球与拍接触后的瞬间。
网友分享：如果没有风的影响下。弧线越低就能更远。还有一种是把球腾空，从下往前(不是往上)击打。这种球速会从快变慢。对手要是判断晚了。会制造一个机会球过来。有时候我觉得在回击对手的球时。发力。然后球与拍接触后的瞬间。
开始打羽毛球时，我曾经也是这种握拍法，结果导致手腕内则青肿一大片，还不知道是怎么回事呢）发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他；一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量。（原来，握拍的技巧是很细腻的。
健之乐羽毛球网提供 六、吊、杀上网 先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方。
