要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。
双打：发到双打发球线前面一点就可以了；要注意落点，特别是左右两边的落点。具体长度的话，从发球线到对方底线的距离是8.7米这样，如果你发球站得稍后，就是9米～9.5米这样。
网友分享：不论是打羽毛球还是你问的扔羽毛球，它们都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力，而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂！所以提高你手腕的爆发力是决定你能否扔远羽毛球的关键，告诉你最简单。
网友分享：不论是打羽毛球还是你问的扔羽毛球，它们都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力，而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂！所以提高你手腕的爆发力是决定你能否扔远羽毛球的关键，告诉你最简单。
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网友分享：注意往对方反手位的那个角发；双打：发到双打后发球线前面一点，这叫突袭后场，不能说是高远球，注意高度弧度，防止对方起跳扣杀；正规的正手发高远球要求球以45度角上升，到对方底线大概要达到8米的高度 。
网友分享：双打发球只能发到下面我发的这个图红色线圈起来的区域 单打发球只能发到黑色线圈起来的区域 所以双打发球发到浅蓝色区域是犯规的，发到圈起来的黄色区域不犯规；单打发到蓝色区域是不犯规的，发到黄色区域会犯规。
国际比赛的标准羽毛球场，高度是9米。也就是最顶尖的选手也不会打到9米高。顶尖选手可能打到6~7米高，一般人在4米左右。
网友分享：如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。 根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、。
如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。 根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、。
