呵呵，我也曾经经常打到自己的膝盖，后来经高手指点才慢慢改过来的。要在练球中慢慢体会，一定会成功的。
网友分享：可能是伤到膝盖小镜了，我建义，用云南白药喷剂，喷一下。
网友分享：不需要挥拍太快 楼主想想你在击球的时候突然停住那一瞬间力是非常大的 幅度千万不能大 大了重心也不是很稳了 所以要收住拍子 当然前提是你不能把拍子握的太紧 慢慢感觉 下次就不会打到自己大腿了 练习好这。
凭球感，我每次遇到追身球都是两种办法，一种是双腿后蹬一步，然后从偏低的位置挑球，另一种是尽量侧身，在身后击球，相对来说，后者是比较被动的，不得已之下才使用，但操控得好也能给对方造成迷惑。建议你可以多练习。
没有明显外伤或是过几天还是没好的内伤就不愿管了 如果有的话，破皮就涂涂药膏就好，严重的你只能去医院急救。内伤，轻微的也是只能等他自己好，严重的只能去医院挂急诊。
这有什么了，我全身都被自己打过的，有一次扣杀的时候，把自己左手的肘部都扣出血了。还有什么左手背啊，膝盖啊之类的，一般右手握拍的都打自己左边的部位。太正常了。
网友分享：可以的话。可以去看看医生，但大多数是韧带拉伤。用冰敷下。或者用活络油搽搽。休息休息几天，应该就没事了 。
可以去正规的医院坐一坐中医理疗和推拿，价格也不贵，几十元一次。而且平时尽量不要用受伤的胳膊受力过重。每天晚上用热毛巾敷一下，自己再用手轻摁伤，可以缓解疼痛。这种软伤一般不会落下病根的。多养养就好了。如果不。
48小时内 冰敷 ，可以防止肿胀，止疼；72小时后热敷和按揉，可以活血化瘀，加快患处恢复。可以用 云南白药气雾剂 ，效果还是蛮好的。
网友分享：打羽毛球拉伤是羽毛球爱好者经常发生的事。拉伤以后要立即停止活动，用泠敷的办法防止肿胀。24小时后，到街上找民间跌打医生按摩，拔罐，擦药酒，一般有一个星期就好啦。但还要休息一段时间才能打羽毛球。以后恢复打羽毛球时。
