1.75-1.78吧。身高腿长步伐大。击球点高。如果是你自己打的话，不要在意身高，你也不能控制自己的身高。练好技术一样可以成为业余高手的，和身高没太多关系。
打羽毛球坚持30分钟，属于有氧运动，而且能够瘦全身，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会动用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通过跳、蹬的动作，让臀部以及大腿、小腿的肌肉得到一定的锻炼。
单打对战，羽毛球打过去之后，对方回拍只有一个点，方向也只有一个方法，而对面站两个人，羽毛球回过去之后，就是两个点，击打的方向也是两个方向，所以，这时候你的防守范围就会增加一倍甚至更多，只要稍不注意，就会接不。
常说的打毛党即以此级别羽友为主力群体。 曾经了解过一些羽毛球的基本技术(看光碟或者看别人练球或者请教有一定水平的羽友)；对于基本规则有一定了解。技术方面大致是零基础爱好者刚刚经过8-12节课一套的羽毛球基础技术培训后达到的那个。
二：提高羽毛球的防御 1，准备姿势：也就是防守对方杀球的准备姿势，要点是将拍子平举在身前，大致在胸腹之间，拍头略朝上，肘部要抬起，不要夹紧贴在腰部或腹部，两脚分开，右脚略上前半步，膝盖弯曲，微微弯腰以降低。
打羽毛球的技巧之双打经验三：在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉。 打羽毛球的技巧之双打经验四：在场上养成举拍的习惯，举好拍子，在前场你就会体会到封网的乐趣，在后场，你就会体会到举好拍子，对于防守有多重要。
防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位； 素质体能：能够较好的完成如下多组练习(手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高)； 战术意识：能够较好的完成对抗练习，单打方面有主动控制对方的。
羽毛球防守的七个技巧 防守最重要的就是避开对方致命性的扣杀，这一点比步法和手法都重要。在开局阶段要尽量学会打对手的空挡，一个人能力再强，也不可能估计全场，所以要学会声东击西，这些在接发球中最管用。回球时要。
网友分享：羽毛球防守击球技术（底线抽球、挑球、接杀球）详解下手击球一般是在防守时所采用的击球技术。它虽然不象上手击球那样具有进攻性威胁，但如运用得当，往往也能起到守中有攻的效用。因此，对下手击球技术，不论是有较高水平的。
优势不是很大。羽毛球运动和足球篮球不同，它是非接触性对抗的运动项目，因此身高的高矮并不起决定性的作用。羽毛球技术最主要的就是手法技术和步伐技术，所以会涉及到一个人全身的力量、速度、协调、耐力、灵敏和柔韧的能。
