如果疼就应该改正握拍姿势和击球动作，用一个正确的姿势来打球就不会有这个问题了。请采纳。
网友分享：这个问题要解决，就应该改正握拍姿势和击球动作，用一个正确的姿势来打球就不会有这个问题了。另外从你的描述和疼痛的地方来看，发力也有问题。还是先去改正握拍和击球姿势吧。
网友分享：1消炎 服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。2药敷 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
其实大家应该能够看得出来，这个效果还是非常明显的，能够看得出来，赵志伟在打完羽毛球之后，他确实他的脸部已经消肿了，而且我们能够看得出来，对于很多的演员而言，他们 在进行了一些运动之后，就可以很好的进行一个消肿的行。
网友分享：握拍的方式先调整正确，和拍子也有关系，羽毛球运动量大，手容易出汗，拍把上要缠吸汗的手胶或者毛巾胶条，还需要定期更换，就不容易打滑了。
网友分享：那边痛估计不是打羽毛球的问题，建议楼主以后运动的时候尽量把身体都活动开了再发力打，不然很容易受伤，羽毛球这东西大伤很难有，小伤经常，有时候甚至是几十年的痛！所以要记住做好准备活动~1 给球拍装避震器 2 换个。
拿拍方式不对，在正手击球时大拇指不用劲，用食指和中指发力，反手时大拇指顶住宽面，大拇指发力将球击出，你会发现虎口不用碰到任何东西，用心练习一阵就改过来了 。
你好！握拍太紧造成的 握拍时，虎口处应留有空隙 记得击球时小臂有一个外旋动作，借助腰部带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，最后再有外旋击球 记得不要过分的依赖手腕 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
网友分享：每天左手给右手放松，一周就没有什么问题了。我们专业训练羽毛球，中间一断开时间久了也会这样的。不用担心，只是轻度的肌肉拉伤，以后活动之前要热身一下就好了。一般这种情况大概需要1个月，严重的3个月左右才。
网友分享：感觉还是发力方法有点问题，不是每时每刻都把球拍握得死死的，上手应放松，击球一瞬间手指手腕发力。当然也不排除劳损过度，一次打球不用太久的。 每次时间短点，次数稍多更能起到效果，也容易避免过度劳损。
