跳绳很不错！确实很锻炼心肺功能！更有助于下肢力量的练习和强化！练得好的话，还对保护和强化膝盖很有帮助！尤其是双摇和三摇！都对弹跳力的要求很高！所以对打羽毛球很有好处的。
跳绳主要需要脚腕、小腿、手腕和小臂的力量，这些都是打羽毛球所需要的。在打羽毛球前，利用跳绳热身，可以使全身都活动起来。尤其是对手腕，脚踝，膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果，不仅可以增加肌肉的热。
有用啊！我们平时训练都要练习跳绳。而且要练习双飞甚至三飞跳！有助于我们增强弹跳高度。增加小腿力量！走步法的时候也会轻盈很多的。
专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球。
网友分享：要练好双脚起跳杀球， 首先必须要加强腿部、腰腹和手臂的力量，最好的训练手段就是双摇和三摇跳绳。 通过双摇和三摇跳绳，不仅可以增强腿部、腰腹以及手臂的力量，而且可提高整个身体的协调性。在练习双脚起跳杀球时，特别要。
在击球点上，应该在头顶的前上方，而且要尽可以能高，因为越高的球杀下去才更有威胁。动作上握拍要放松，击球的一瞬件屈指发力。关于腰腹力量的练习可以有很多，仰卧起坐，跳绳，蛙跳等等！关于你的杀球后原地不动的这个问题，要分。
针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并。
羽毛球的落点出现在自己的头顶靠前时，就是扣杀的最佳时机。 技巧二：扣球动作要一气呵成。扣球不能犹犹豫豫，不能拖泥带水，需要一气呵成地作出这个动作。基本上，扣杀动作的顺序是侧身、往后挥拍、往前引拍、击球的最高点、手腕瞬间。
网友分享：当然有帮助，我在羽毛球队的时候跳绳是必须要练习的项目。对于手腕的力量，弹跳力，耐力，协调能力都有不小的帮助！麻烦采纳，谢谢！。
网友分享：矮个子扣杀羽毛球的前提是弹跳能力要好，练好弹跳能力以后，扣杀方法如下：首先：在扣杀之前要有耐心，先观察或侦察一下对方的弱点，时刻要注意保存实力和体力，打球要做到伪装自己，让对方看不清你的弱点到底在哪，你始终站。
