长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道。
最重要的一点是，防守时候一定要放松，这样才能够使手指和手腕发出力量，否则回球就不会有爆发力。击球的瞬间才需要握紧球拍。羽毛球运动前后的注意事项 运动前的准备活动要充分，因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应。
打羽毛球的技巧一：高压低抬 打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。打羽毛球的技巧二：远打近搓 后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场。
掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。反手握拍方法 反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手。
②击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。③为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。羽毛球握拍手法练习方法。①让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成。
②击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。③为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。羽毛球握拍手法练习方法。①让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成。
握拍是羽毛球中最基本的技术之一。握拍不正确，不仅会影响击球的准确性，还会影响技术的提高。因此，初学羽毛球的人，首先应该学习正确的握拍技术。握拍方法有下列几种：①正手握法： 拍面与地面垂直，将手掌下部平贴拍柄。
羽毛球握拍姿势图解法具体如下：一、【正手握拍方法】单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲。
1。用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。2。张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。3。虎口对着球拍柄窄的一面。4。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。5。击球之前，握拍要。
发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。猜你喜欢：1。 羽毛球中场平击球技术讲解 2。 如何练习羽毛球步法讲解 3。 羽毛球扣杀技巧讲解 4。 图解羽毛球握拍的技巧教学 5。 羽毛球手腕发力要领 。
