网友分享：不去想输赢，不去想动作。打羽毛球最切记就是不能心急，稳扎稳打，一拍一拍、一分一分的。羽毛球技术动作如果练好了，是下意识就可以做出来的。
网友分享：一个字，拖，你紧张人家也紧张，落后了更要拖，就拉长比赛时间，谁输还不一定呢，我真正打比赛了都是抱着玩命的想法的，这种事就是软的怕硬的，硬的怕不要命的 。
网友分享：首先，运动是为了身体的锻炼健康，是为了获得运动后的快乐与放松，所以不必太在乎是赢还是输，因为我们不是专业运动员，不是为了竞技而运动，当然能输给别人，说明别人有他的长处，多找找自己的不足，不断提高才是正理。祝。
要进行适当的放松。释放心理压力制造气氛 对于业余选手来说，打羽毛球的初衷几乎是为了锻炼身体，结交朋友，闲暇时间的乐趣，但随着越来越多的人接触这一项运动，很多人发现，只有通过赢了比赛。才能真正体验到羽毛球的乐趣。由。
你首先要先对自己有自信，让为自己一定能变强，有这个信心你就成功一半了。然后，你要有规律的去打，一周两次三次足矣，要抱着玩的心态去打，在打的时候要多尝试几种打法，以寻找属于自己的风格（平衡，控球，进攻。
不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记。
如果是心理问题的话那就不是技术能够解决的了，应该尽量放松。明知道对手水平高于自己的话那就不要有任何心理负担了，输了不丢人。就当对手给你当了一回免费的陪练，尽量发挥你自己的水平，也许这是最好的选择。
你就应该注意，你千万不要太火大，你要宽容一点，尽量压制自己。就好了。我也是这样的，但事后总是会和好的，放心，只要你真诚就好。我和同学玩的时候经常吵架，吵得不可开交，但又很快和好了，没关系，这是很正常的。
告诉他不要激动要以平静的心态去打下一场球。打球输了心里很烦怎么办，具体操作：首先，需要调整好心态，只要自己尽力拼搏了，就没有遗憾。其次，总结打球输的经验，为下次打球更好的发挥做准备。再次，平时多。
建议可以从规范自己动作，提高打球时的专注力方面下手（比如在保证动作不变形的前提下尽量将每个球都处理好）。没事的时候可以多想一想自己的问题是什么，如何提高回球质量这些问题。祝你早点走出低谷期。
