打球前的热身运动方式之一，指双方在场上互拉高远球，把身体活动开了再开始打球，就不容易受伤。
网友分享：便于你发力，能帮助你把球打远。线的话，推荐BG 68 Ti，或者BG 80。磅数要结合球拍的性能，如果是初中级拍子，22磅左右就可以了；如果是好拍子，你不拉到24磅都对不起拍子。
拉球通常是热身的时候场距离对拉 后场对后场 可以理解为后场高远球 。
③扣杀球：我方从后场向下打到对方中场的球，是羽毛球运动中威胁最大的技术动作。扣杀球的飞行轨迹是直线向下运动的，它分轻杀和重杀：所谓轻杀，即扣杀力量较小，但落点比较刁，有突然袭击和连续进攻的作用；所谓重杀。
另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。 四、两侧移动步法 两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。 向右移动。
5。 打羽毛球时可以有效放松肩膀和脖子。我要求拍臂拼命拉球，手要与肩腰配合。在运动时，你的头要随着球的高度而升降，肩膀也要随球移动。对于久坐、每天肩颈酸痛的人来说，这是一个很好的放松肩颈的方法。6。提高灵敏度。
击高远球是一切上手击球动作的基础。 高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整。
网友分享：拉调不是办法。另外，也不必一味的追求速度，有时候把节奏改变一下经常会有意想不到的效果。个人觉得你要打落点，不必大力扣杀。尽量把球打到点上。出机会就抓住打死。尽量再几回合内解决战斗。另外，你自己要有拼的精神。
吊是指吊前场球啊；拉是指拉后场，也就是高远平高球那些。拉吊也指一种战术，通过打四方球来调动对手，这样 。
击球点在身前，不能过顶；腰腹用力，手臂、手腕、手指旋转发力。
