羽毛球轻拍和重拍的优点是，轻拍不容易形成肌肉损伤，而重拍的优点是杀球有利。缺点是过重的拍子固然会使人肌肉拉伤，不利于运动，但是拍子太轻就不够牢固，会严重影响击球力度。挑拍子的时候，应该挥动一下，看它震不震手。
回答：每一支球拍都应该标出了它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U。一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克)，而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。 。
羽毛球拍不是越轻越好，也不是越重越好，好的羽毛球拍应该有一定的重量。球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85。
要。甜区羽毛球拍训练时候加重有用，这样能加强你的腕力，爆发力和控拍能力。当你经过一段时间的重拍训练后拿回轻拍会感觉打球得心应手很多。所以甜区羽毛球拍要加重。
根据自己的打法来购买，进攻性选择重拍，防守型选择轻拍。羽毛球拍的重量不同，击球的效果也不同，例如拍子如果过轻，会提高击球速度，但会减小击球力量。所以攻击性打发应选择中等硬度的球拍，防守型打发则可选择较轻的球拍。
轻一些的拍子一般都是太空铝，好一点的就是碳纤维，比如胜利的纳米6，纳米7，价钱也相对高一些，拍子重还是狠狠心换了吧，影响水平提高的 。
网友分享：整体加重：除了拍头，在中杆缠胶布 调节平衡点：这个难度高点，要把拍柄的后盖打开，一般的拍子木柄后端都有个洞，里面已经放了一些配重，你可以把它搞得更重！注意：重拍可能伤手，特别是手腕，小心使用。
如果是新手建议用轻拍，重拍侧重于进攻，在技术还没有成型之前不要太早使用进攻拍，容易伤手腕，当然如果你又一定的羽毛球基础并且喜欢扣杀等进攻性强的回球方式，重拍是不错的选择 。
网友分享：因为一开始 羽毛球拍刚出来 就是用木头做的 就是现在的重拍 然后有人使用觉得累 就改用其他材料的来减少质量 不过在扣杀 反手球方面 重拍感觉比轻拍好 。
重的有重的好处，轻的有轻的好处。一般重拍子是适合力量大的人打，属于进攻型拍，轻的是防守型拍，就看楼主喜欢用轻的还是重的拍子了。我力量比较小，偏爱于轻拍 呵呵。望能解决您的疑问 。
