零基础学羽毛球，锻炼才能给我们更好的身体，但是在锻炼的时候我们会运用一些其他的方法来帮助我们避免枯燥无味的锻炼方式的，例如一些健身器材还有运动器材等，那么以下是关于零基础学羽毛球。 零基础学羽毛球1 要有毅力 不管做任何事。
一般运动看天赋，羽毛球需要反映，协调性和羽毛球的意识。反映不用说了，对抗竞技基本必备。羽毛球有标准姿势和步伐，协调性不好不能把力量传到球上，用10分力只能到3分，球速很慢，没有威胁性，对手可以相当从容的打出高。
1， 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球。
既然不求打多好，那也用不了多久啊。你先自己练习一下发球，会发球了就可以和别人对打了啊，多练习练习，一开始接不到别人打的球也没关系啊，熟练了就好了。
需要。羽毛球运动适合每个年纪的人打，但是没有打过的人，最好参加一下羽毛球培训，这样会不容易受伤。要求打到一定水平，学到什么程度也要看你的素质、年龄等因素。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和。
一、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐 的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；。
三、找一些视频教学资料。这一项很重要，如果不差钱，可以直接找教练教，反之，就找一个正规的教学视频，自己跟着学，一开始就要动作规范，对后期羽毛球技术的提升后很大的作用，在这里我推荐肖杰老师的教学视频以及肖杰老师和。
你好，如果你是初学者，有心想打好羽球及没有经济压力之下，可以选择 一对一训练，如此教练可全心指导，基础动作会学得较佳。反观一个教练要指导多位学 员，就有可能无法面面具到了。效果会略差些。要打好球基本功要做。
没有什么合适不合适，因为是健身，不是搞竞技。羽毛球是大众体育项目，只要不是太专业进行身体素质练习，就没有问题。不过在运动过程中要注意千万不要伤害到了你的身体健康，在运动前做好充分的热身活动。你现在这个年龄还是。
一点都不会完全不要紧，关键是自己要喜欢，只要你找到个同伴一起玩就好，每次打球都要有目标，比方说第一次要求把球达到，然后就是把球打稳，然后就是打远，等打远了一点后，就再追求稳定，稳定后再追求距离、弧度、高度。
