网友分享：你好，当然是足球。这两项运动对膝盖的伤害：相对来说足球运动对于膝盖的伤害是大的。第一，足球本身就是完全靠腿部力量建成的运动，因此，对于膝盖的要求是非常高的。第二，在奔跑速度以及激烈程度上，都是羽毛球所不能及。
所以进行羽毛球运动是完全可以不带护具的，但是一定要注意打羽毛球时姿势的正确。不要过度的弯腰，击球的点不要过低，不要过后。往往姿势正确，就不会容易受到伤害，但是如果身体本身有韧带损伤、关节疼痛之类的，就一定要带好。
可以打也可以不打，打不打在你，只要你愿意承担相应的后果。
可是可以的，但是这是用来打羽毛球的最好不要用来打人，有些质量太差，一打就烂掉了 。
羽毛球运动是一项全身运动，会使全身都得到运动，运动过后体内进行无氧呼吸，因此会感觉到全身酸痛。
初学者，打球时只是全力挥击，拍来拍去的那种，如果平时很少打，手臂肌肉没有得到过有效的锻炼，长时间挥拍后会出现手臂酸痛。但同时因为几乎没有移动和跳跃，身体其他部位不会有太多的运动，所以疼痛也只局限在挥拍那只手的。
打羽毛球手痛一是说明平时运动量不够，二可能是没有掌握好运动要领。可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法。
那要看你怎么打，打多久？如果都打高空球，你的脖子一定疼。如果你打球很烂（会打到自己的那一类），那你肯定疼。如果长时间不打，突然间打的话，肌肉会局部性拉伤。特别是右手和右尻尾（就是右屁股）。
网友分享：刚开始打的时候手臂会有酸痛的感觉，大概一周后就好了。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部，球即沿着直线飞行；若手腕控制。
打羽毛球只要疼，就说明动作不对。手腕疼，是压手腕太多了。小臂疼是因为没有侧身，或者侧身不够。可以先练动作，不用球拍，空挥就可以。等动作熟练对了，熟悉了。再用拍子练习杀球。规范的动作有助于我们更好地训练和。
