羽毛球打完腰疼正常吗男,打完羽毛球 腰疼

原创 17099 2025-04-29 05:34:50

打完羽毛球后腰部疼痛是怎么回事?是不是腰部损伤了啊

应该是你很少运动或是有一段时间没有运动了,突然间做的运动量大了就会出现疼痛。回顾下你打球的过程有没有很大的动作是用到腰部或是扭到腰部的,没有的话那就是前者了,只要休息几天疼痛自然会消失。以后有很久一段时间。

1、打羽毛球后腰疼是什么情况

可以适当进行热敷,看腰疼症状能否缓解,如果腰疼症状持续时间较长的话,则需注意去骨科检查一下腰椎是否出现了损伤,并根据检查结果对症治疗。

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2、打完羽毛球腰痛怎么办

如果你是初学者,那多半是平时运动太少了,肌肉反应罢了,平时多动动,然后找个周末平静下,然后又运动。如此反复,自然就不会再痛 如果你是羽毛球的老手了,那就要看你痛的是哪一边。先假设你是右手握拍哈 如果是身。

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3、打羽毛球打久了为什么会腰痛

网友分享:可能是你太久没运动,没打过球了吧?打羽毛球主要发力在腰部(做小球时才靠手腕以发力),所以腰部肌肉会因为劳累的强度有所反应。减低强度坚持一段时间让肌肉适应了就没事了。

4、打完羽毛球后腰疼怎么回事,怎么改善

网友分享:这样腰酸就会消失,但不会好的,因为腰伤是不可逆的。剧烈运动或长期坐姿不正确或长期固定姿势也会引发酸痛的。只有坚持上述习惯才会维持正常。但要引发也不是一次两次剧烈运动就会的,也不用太担心。剧烈运动当中注意休息热身。

5、打羽毛球腰疼

网友分享:不做准备运动的话,刚开始打可能没有太大问题,不过你已经打了2年多了,从第一天开始打的那些坏习惯都已经被酝酿成轻型的内伤了。还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很疼,你是右手打球吧?是打头顶球的时候。

6、昨天打完羽毛球后,就一直腰疼

网友分享:你好,首先问你是不是腰部扭伤了?平时锻炼少,猛的一锻炼是会引起肌肉酸痛不适的,但不至于说腰痛的直不起来;;建议注意休息;避免腰部用力;可行中医理疗;必要时需拍片检查或治疗;祝你早日康复 。

7、为什么最近打了羽毛球之后腰疼 之前都不会这样

打了很长时间突然开始疼的?还是没打几天开始疼的?没打几天开始疼很正常,大概是你运动量大了以后肌肉没反应过来,现在反应过来了折腾一下你,至于打了很长时间,突然开始疼估计和羽毛球是没有关系地 。

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8、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,为什么呢

网友分享:腰腹部力量不够。因为羽毛球运动经常会扭着身体去回球,需要一定的腰腹力量。你可以试着每天晚上睡觉前在床上做一组仰卧起坐来锻炼锻炼 不过也有可能你的动作不是很规范,发力方式不对,呵呵 。

9、请问什么情况?打羽毛球回来腰疼的要命

羽毛球运动的技术特点,要求腰部处于不断地过屈(如弓步接吊球,跨步接,搓网前球)或过伸运动中(如扣、杀球、击后场高球)。在重复做这些动作中,腰很容易受到损伤。爱好者在打球时注意力不集中,肌肉过于放松,动作技术。

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