小孩子在练习打羽毛球的时候也要用到左右手平衡，不然他这么小的年纪，如果只用右手打球，很有可能会让右手的手臂变得很粗。这样左右手臂不协调，长大了之后就会非常难看。而且开发小朋友的左手也会让他的智商变得比别的小朋。
35岁后打羽毛球，还有一点极为关键，比赛前多拉球，让身体活动开，比赛结束后，也要拉伸放松，看淡胜负不强行接球，赛前热身、赛后拉伸，只要你注意这三点，打到45岁、55岁都是没有问题的！ 我们一起打球的年纪最大的超过60岁，平均年龄50左。
网友分享：正常情况下，是不用带的。但是如果年龄比较大，体重大，或者以前受过伤，还是带上比较好 。
网友分享：绷带的固定性和保护性更强一些。像专业运动员在踝关节经常损伤，以至于出现关节松动和习惯性扭伤时，通常会选择缠绷带固定。另外绷带还可以减少旧伤的疼痛。
包裹性好。其它的偶经常戴的就是护腕和小腿护，偶尔膝盖不得劲，偶还会带护膝，对于一些五年以上球龄的会带护腰。偶也建议，业余爱好者最好还是佩戴一些必要的护具，毕竟大家是为了锻炼身体，必要的防护还是要的。
拿不准尺寸，最好还是先试试，每个牌子的护膝尺寸都不一样。不能太松，太松了起不到保护作用。也不能太紧，太紧了活动起来活动不方便不说，还会导致血液循环受阻。最好选择略微有点紧的，或者是可调式护膝！护膝指的是。
硅胶弹簧针织护膝。打羽毛球的时候，带护膝最主要的作用是防止拉伤。即通过护膝给膝盖部周围肌肉一个牵引力，防止过度拉伸和扭曲，从而保护你的膝盖部在运动中受伤。因此一定要用专业的包覆式的羽毛球护膝。
护膝可以很好的固定关节，减少运动时关节的碰撞和磨损，防止膝关节损伤。护膝是业余高尔夫球手最常用的。常用的护膝有三种：一是一般保护，二是膝关节半月板保护，三是防磕碰。一般保护：这款护膝主要保护膝盖周围的肌肉，防止肌肉。
建议带上。我打了有一年多，每周打5小时左右的运动量，因为基本功没有练好，步法不标准，导致现在打一会就会酸痛，要带护膝才好点。另外，手腕也是此项运动容易劳损的地方，也要带上护腕。运动是为了更健康，带好防护用具。
运动装备的重要性不言而喻，这里特别要说明对于体重较大的球友打羽毛球建议带上护膝，对于新手球友刚入门羽毛球的建议购买一套专业的羽毛球球鞋，好的运动装备对运动时的保护基础。 5。 羽毛球场地情况 不同的羽毛球场地对膝盖也会造成。
