治疗：症状轻微者，给予适当休息，避免有害活动，配合理疗和药物治疗可以缓解。常用的治疗方法是局部封闭，局部注射肾上腺皮质类固醇(醋酸强地松龙、甲 基强地松龙等)，有助于抑制损伤性炎症，减少粘连，国内使用这一。
首先打球前要做好准备活动，拜各个关节活动，这样就减少扭伤疼痛，再就是打球时注意发力，不要瞎用力，在外界看上去是很轻巧的，但是自己知道是用力了。再就是平时也要注意保养 。
建议您可以注意休息的，可以避免剧烈的运动，运动是要适量，需要到医院接受正规治疗的，可以理疗和用药同时进行的，可以检查一下肘关节是否存在积液或是其他的不适，可以烤电或是针灸治疗 有一种病叫“网球肘”，因为其多见于。
网友分享：肘部关节疼，要去医院及时治疗，并且要暂停运动，避免伤情严重化。肌肉酸疼，可以在运动前做些准备活动，充分热身，运动后泡泡热水澡会缓解很多。才开始打球的时候会有一段时间疼痛的，过段时间就好了。另外打球姿势不正确也。
一是没有注意之前的热身，热身必须是全身的，因为羽毛球的运动量非常大，运动时用到的肌肉和其它运动项目比要多很多，一般的热身需要20-30分钟，是业余玩的时候用的，如果你要打比赛需要1小时左右。二是打球的时候要注意打球的。
这是网球肘的症状表现，网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。网球肘多采用针灸，按摩，局部封闭进行治疗。
50岁、胳膊肘疼，再有打羽毛球，考虑肘关节软骨损伤或者肘关节滑膜炎。建议不要过于活动该肘部，运动前一定要先做热身运动，可局总进行热敷，如无好转应该到医院进行检查治疗。
敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解。
网友分享：应该是你打羽毛球的时候，施力点错误。可能有一点点扭伤。这段时间还是不要打了，如果几天了还是很痛的话，那就要去医院看看了，是不是韧带扭伤了。找一个羽毛球教练，教你一下握拍的正确姿势吧。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过。
运动劳损。最好休息一段时间，一定要调整动作，不然受损依旧 。
