网友分享：有可能是新手，打羽毛球的步法其实很简单。只要多练一下就好了。打羽毛球还要注重启动和反应。
网友分享：可能是一次的运动量过大，如果长时间不打球，而一次打的时间又过长，就不光会腿痛，还会手臂酸痛，背部和颈部也会很痛，特别是三角肌和背阔肌。你的朋友不必担心，休息几天，再适当地进行少量的运动，应该就没事了 。
网友分享：详情请查看视频回答 。
网友分享：打比赛和平时训练完全不同，因为你的对手会经过几个试探球来判断你哪些位置的球比较擅长，而 哪些是你的弱点（比如高远球、小球），或者是在接球时改变节奏，让你的步伐发生混乱，当你的弱点被他发现时，就不是说有没。
网友分享：多打，经常失水准是很正常的。所以你练好技术怎么没状态都是好的。至于磅数，自己能感觉到的，不够力就打22磅，够力的话当然越高越好，不过高磅数容易走磅，你得注意这点。我一般正面击球一下就大概知道自己适合打这个磅。
尽量控制每一拍的回球质量，使对方跑动起来。如果更进一步的话，就要通过不断和高水平的球友打，才能在实战中慢慢提高了。PS：基本技术是关键，对于基本技术的掌握越熟练，打球技术提高后发挥就越稳定。
网友分享：缺氧啦~休息一下，补充下葡萄糖~记得运动时候要吃饱哦~。
有以下原因可以考虑：羽毛球的质量、球场的风速、球拍出球的弧线、球拍的磅数 。
网友分享：还没习惯扣球。就是你扣球的技术还没到家。不能做到心手合一。多练。多打就行了。
这个属于正常情况，连续打羽毛球之后会有一个疲劳期，这个时间段打球没有状态，手感也不好。可以休息一两周之后再打，状态就逐步回来了。还有就是连续打球之后，感觉自己的进步不明显，也可以休息两周，期间可以看看羽毛球教程。
