网友分享：联系两个月，差不多了，平时练习的时候可以找人陪练打后场拉吊，，不要怕师傅的权威。你觉得自己行了就好 。
这主要是心态的问题了。就好像有些人平常小考都不错，大考就发挥失常的道理是一样的。现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你。
看个人学习天赋，运动体质和勤奋程度。如果三者都具备的话，连续训练两个月效果是惊人的。
网友分享：挥拍的过程中，你应该仔细体会身体的放松和发力的过程，渐渐地就会感觉发力点的起始部位从手臂移到了肩膀，再从肩膀到腰腹，如果腿脚的力量也能感觉到了，那么你的发力动作就不用再练了。每挥一次，就应该思考一次力的贯通。
一般来说长时间不用的羽毛球拍挂姿肯定对其本身是有一定影响的，特别是高端拍，温度湿度和重力都会产生拍框变形等眼睛看不到的变化，从而直接影响到击球时的精准性。对于大多数普通业余球员来说，这种影响基本可以说谈不上，但。
练挥空拍，我学球时老师先叫我挥了一个月空拍，然后我打高远球时感觉能发力了。这样同时也能把高远球动作练标准。
初级水平。大学生新手魔鬼训练羽毛球要关注自己的技术细节，要求自己动作更细腻，失误更少，开始使用假动作。
同意楼下的说法是球感问题。个人感觉挥空通常是球自高基本直线下落时，尤其人腾空时，不容易判断球的速度距离，导致出手太快，而球还没落下来。多练习，比你感觉的稍晚出手击打就可以了，练习的时间长了，自然就能掌握到。
网友分享：舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管。
第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳；第二种反手握拍的方法：。
