打球前的热身运动方式之一，指双方在场上互拉高远球，把身体活动开了再开始打球，就不容易受伤。
网友分享：上手击高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。正手击高远球这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚。
因此，将羽毛球的拍线磅数提高，会使拍面绷得更紧，击球时形变会变小，更接近于一个平面，这样对于击球方向上的掌控会更加精准。同时因为形变变小，拍面的弹性变得很小，这样的效果就是发多少力，球就飞多远，对于职业选。
区别在于，高远球安全但速度慢。平高球球速快但如果对方能力强易被截杀。
如果是单打，当然是发后场高远球，那样不容易给对方造成拦截机会和进攻机会。如果是双打，建议发网前小球，因为双打频率较快，网前小球发得好，对方一般都会挑球，那样你就有进攻的机会 。
头顶高远球和正手高远球是一回事情，但杀球不一样，头顶杀球需要的是起跳高度，正手杀球是和网的距离有关。第二个问题，正上方。
个人认为最主要的还是看自己怎么发力，不是腕力强就一定能打得远，如果发力正确的情况下，腕力强的人是比较占优势一些的，发力的正确与否直接影响击球的距离，发力正确的人回球轻松自然，在长时间的对抗中可以保持较高的回球。
而平高球要的是快，突然，感觉对方总是忙于防守，其实不然，对方忙于防守，此时您也一样的，球速快，就看谁回球质量差，况且经常是对方有准备的，此时对方杀球点近且低，威胁最大。总之两种应该结合起来用。共同探讨。
发球，常用的正手发高远球和反手发小球：正手发高远球时要注意挥拍的动作要流畅，注意站位距离T点的远近，太远容易不到位，太近容易出界，要学会调整。反手发小球时要注意拍面的控制，因为拍面的朝向决定球的飞行，当球。
网友分享：自学羽毛球就是这样，或许在前面一段时间自学的进步比较快，但是到了后来由于缺乏系统的练习，基础不够扎实，想要有更高的进步就显的比较困难了。这里也不知道你的问题到底是出来哪里，是步法问题还是启动，或者是的基础动作等等。
