握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；中指、无名指、小拇指依次握住球拍；检查握拍姿势对不对：。
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的。
隔几天别打球，你需要注意抓拍不要太紧，不发力时可以放松，另外，把手胶缠厚一点（只是把缠绕间隙缩小）可以缓解这种情况 。
网友分享：和拿菜刀一样，你感受下切菜的感觉，再抓拍就对了 。
甚至可以不抓拍。虽然力量看起来没发挥多少，但球能打得很高很远。杀球尽量用跳杀，就是准备动作做好，跳起来，抓准时机击球（球拍向下压点质量更高，重杀甩膀子，点杀闪腕）ps：高磅打不动是手腕力量不足，多练练腕力 。
网友分享：VT80和ZF都属于头重杆硬的，最大区别就是ZF是小拍框，击中甜区后，发力更集中，但因为拍框小，所以要打中甜区要求更好的球感，否则容易打框。你的这种情况，还是建议VT70，更适合业余选手使用，而且用好了，杀球照样威力。
网友分享：回答者： caixiaojiezhu - 助理 二级 2009-6-16 21：15 打羽毛球主要是靠手腕发力而不是手臂。如果想打好的话，建议你去网上找个专业的视频从学习抓拍和发力开始。发力点不对出球很难有力。个人建议从20-21磅开始。
网友分享：这个看自己的习惯，本人汗多，一般不去热缩膜，这样汗就不会浸湿到球拍的把柄上，对把柄比较好。有些人换手胶比较勤快，或者手掌大小抓拍的舒适度等等需要，也会去掉热缩膜，以后一起更换手胶的。
网友分享：1。用胶布粘起来，眼不见为禁。2。把发霉的包柄撕了，换个，但不牢固易脱落 3。重买个新的 。
打羽毛球的作文500字以上1 爸爸说要教我打羽毛球！我高兴极了，想着：我这下可以享受一下打羽毛球的乐趣了。 经过了大半个假期的练习，我准备向爸爸挑战一下。吃完午饭，我就和爸爸拿着羽毛球拍去打羽毛球，在球场上，我们俩站好位置。
