而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松，以便最大。
杀球是必备的进攻手段，要会杀球，就必须先学会发力，最好的运动员可以把每一分能用的力量都用上，不仅仅是手臂，还有手腕、腰腹，甚至是小腿，陶菲克的跃起杀球就是如此，回放慢动作时，经常可以看到他的小腿在空中往下猛。
避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会动用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通过跳、蹬的动作，让臀部以及大腿、小腿的肌肉得到一定的锻炼。
第一，活握死抠非常好理解，就是击打球的时候紧紧抓牢球拍，在击打完球之后或者没有击打球之前，都尽量保持放松的状态，尤其是手指不能抓得太死，以防对方攻击你的反手面，通常情况下，只有在进攻或者用正数的时候才用这。
1)正手杀直线球(侧身起跳)：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂。
正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂。
握拍——基本击球动作 羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。反手握拍法 在正手握拍的基础上。
网友分享： 杀球配合吊球、平高球 如果对方接杀能力较强，你无法在一两拍之内杀死对方，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，轻吊小球过网，或者快速平高过头顶，既可以达到破坏对方接杀质量。
左脚在前，起跳后转身，落地后右脚在前，起跳时左手屈肘，手放至与头平行，右手抓球拍，根据站位的不同来控制杀球的角度，若是左撇子，动作一律相反。
羽毛球的主要基本动作1 活握死抠 这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍，“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态下，手指扣紧拍柄，特别是拇指和食。
