一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；。
一、准备姿势 要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；。
羽毛球接球的正确姿势：接球时，接球运动员只需防守一侧半场的接球区域。因此，接球时的站位要有利于后场正手击球。单打接球，持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，双膝微屈。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 起跳的时候大概在球。
手臂伸直：打高远球不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。抬肘：打羽毛球高远球时肘一定要抬得最高，要贴耳。抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
把球拍举到脸的前面，然后横向摩擦球，就像用抹的一样，球会比较贴网地回到对方前场，对杀球特别有用。前提是你得反应够快，或者接球前把拍保持在胸口以便能减短移动拍的时间。
被动防守的话就是反手接球，击球点离身体较远，可采取横拍以及竖拍两种基本模式，横拍的话身体稍近些，重心稍后倒，身体稍左转，右手反手全力弹出，这种球弧线较平，容易截杀和二次进攻也可以采取重心保持，但拍面向上弹出打出高远球。
网友分享：在后场击球从引拍到挥拍的过程是需要用肩膀带动大臂和小臂来发里，而且侧身的时候需要肩膀的配合，但是在打球的一瞬间是不需要肩膀的力量的，需要的就是靠小臂和手腕的力量，这样才能协调的发力，而且打出去的球带有爆发性，否则。
正面飞来的球的确不好接，有不少人为了弥补别的技术的短板，专门打追身位，我们从旁边看起来就是追着人打，一般落点在颈部到胸部之间的最难接。从实战角度讲，应对这种球有三种方法：1。 迅速向后、向上跳跃，降低球相对。
网友分享：首先，如果她水平不行，那打的平的球肯定力气不会太大，那你习惯了这种球就很好接了。然后如果力气大的话，你多打了之后反应快了也会好接一点，接的时候拍面朝正前方，可以略微蹲一点，然后用力往正前方推，如果这种球。
