但尽管如此，还是有一些初学的朋友经过反复练习仍然做不好这个动作。而据我观察，有相当多的情况是因为过于拘泥于教练或者书本里反复强调的各个技术分解细节。结果在做动作时做了这个却忘了那个，自己把自己搞得越来越乱。对于。
简单地说，就是挥拍动作必须是一个连续的、完整的动作，而且从挥拍动作启动到拍面接触到球托之前，不允许有减速、停止、变向等影响对方判断的行为。补充一下：可以通过抖腕等办法加速。
反复训练和修正，达到动作一致，才能得到提升。动作正确是开始前的关键。身边有专业选手或者教练能够帮助指导，是个好的选择。可以从以下几点进行改进羽毛球动作的不一致性：。
要跟着身体的感觉走，不管做什么运动正确的动作都应该是最美观最舒适的，身体松而不弛紧而不僵，这样1发力效果好2不会伤到你，不要死板的让分解动作引领你的身体，而是要让你的身体感觉引导你贴近正确到位的动作 多看，多。
红色部分代表主动发力；绿色部分代表顺势动作。 鞭打发力是身体力量的传递方式。 这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭，对应于羽毛球挥拍就是 蹬地顶胯、转胯 ，下肢蹬转(或者起跳)通过胯部向腰腹存储一个动能，并让躯干形成 展肩。
羽毛球握拍常见的错误动作 初学者在学习基本握拍方法时，主要容易出现以下一些错误动作：1。击球前握拍太紧，掌心与拍柄没有留有空隙。直接影响了握拍的灵活变化，同时也影响了击球瞬间的发力。2。握拍时，小鱼肌未和拍柄末端齐。
握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。 纠正方法 (1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。 (2。
④挥拍击球时的错误：肘关节伸太直，腕部没伸展，动作僵硬不舒展，击球点离身体距离不合适，击球时不是正拍面击中球，而是切面击球，击球点超过腰部，击球瞬间无法产生较大的爆发力。⑤随前动作的错误：发球后很快进行动作。
可能有几个原因 启动的不够快 手眼协调不够 力量不够 你可以换个拍头轻一点的拍子试验一下，速度会更快，但是力量会打些折扣。
线路飞行会不稳定的，动作是根本，步伐是基础，技术是上层建筑……还是基础夯实了再往下进行比较好，不要忙于进步，更不能急于求成。
