解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！要发展爆发力，必须增大肌肉。
鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的扣球后再练习发展大规模的起跳扣球。打羽毛球扣球的技巧五：扣球误区 我们通常自己玩羽毛球，可以不会注意一些情况。
平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再发展大规模的起跳杀球。
网友分享：然后就是你的机会；必杀；先忽哟；一般情况下都是在球落到身体斜上前方开始打击的；不过你可以先发轻打；而稳重心在猛攻；不过防守；可以给它一点假象；紧张是假；轻松是真打出的角度刁，；忽悠脚的方式是左右小岔一前。
羽毛球的扣球对于高水平的人来说未必快和恨就有效果，关键在于扣球落点的把握，近量扣对方贴身或他左右1米外的位置，不能盲目，这样可以用最少的力，的到尽量多的分，后场起跳扣球首先你的步法要稳重协调，步法可白度视频。
1。首先要退到位，不然很难发出力 2。不拿球拍的手一般要举到头部高，一是美观，二是能更好的发力 3。跳起时，小腿要屈向后部，然后扣球时一蹬，帅……4。大臂向后拉一点，然后狠狠的打出去 5。打出去后，手腕一向下。
首先扣球的球速在于手的力量是否使用正确！如果你只是硬邦邦的扣球，球速一定不会很快！要知道在快速扣杀的时候要记住使用手腕的力量，俗称甩腕！然后在扣球的时候不一定只求速度，还要发展自己的控球点！控制球的落点，这样才。
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面向大家推荐一个16条法则。一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。二、握拍手尽可能保持放松。
网友分享：正手杀对角线球(侧身起跳)：准备姿势和动作要领 与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头 顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中。
鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的扣球后再练习发展大规模的起跳扣球。技巧五：扣球误区 通常自己玩羽毛球，可以不会注意一些情况，今天主要介绍下羽毛。
