肩关节：打羽毛球时肩关节需要进行旋转动作，而且需要频繁发力，容易引起肩关节撞击导致肩峰下滑囊炎症，用力过猛时甚至可引起严重的肩袖撕裂，诱发肩关节疼痛。确诊后要及时进行肩关节制动休息，同时配合外用复方南星止痛膏。
很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎，就是常说的“网球肘”。“网球肘”是由于过度使用前臂的伸肌、重复的压力袭击等。
一、手腕：羽毛球的扣杀，点杀，劈杀，动作不标准，都容易伤手腕，每次击球都是要靠手腕发力，如果你感觉手腕隐隐作痛的时候，就要注意了，尽量不要让手腕下压，要适当休息。 二、膝盖：防守屈膝，进攻起跳，侧身接球，无时无刻都在用这你的膝盖。
打羽毛球哪里痛说明动作对了，羽毛球是一项运动量较大的运动，可能由于热身不到位，突然去救球或者扣球，会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，以下分享打羽毛球哪里痛说明动作对了。 打羽毛球哪里痛说明动作对了1 羽毛球挥拍的练习要领： 打球。
很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎，就是常说的“网球肘”。“网球肘”是由于过度使用前臂的伸肌、重复的压力袭击等。
羽毛球运动中常见的还有关节损伤，由调查可知关节损伤占38.54%，常见的损伤部位有手腕、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和腕关节，所以，运动前一定要充分热身。关节扭伤是由于关节发生异常扭转，使关节襄附近其它组织受损。其症状是伤部疼痛。
有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道， 一直到周末再去打球，一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。抽球太猛：当心“高尔夫肘”很多人都知道打羽毛球容易得“网球肘”，其实，打羽毛球也。
手腕的疼痛 手腕是羽毛球最重要的发力部位之一，造成手腕疼痛的原理也很简单：在击球时手腕的发力方式不正确。各位球友只需牢记一点：在击球的过程中，正确的手腕发力方式是旋转发力，而不是拉伸发力。大臂和肩部 。
此外，肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长 踝关节损伤 有关资料研究表明，运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳，技术动作不良，带伤练习，起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中，全场移动、跨步支。
1.1 手腕关节损伤 在羽毛球运动在，手腕关节是较容易受伤的的。症状是击球发力时手腕无力或疼痛。由于羽毛球的技术要求，无论是后场大力杀球，或者前场的小力击球，都要求手腕有基本的后仰和外伸的动作。然后随着不同的技术要领手腕快速伸直。
