打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更。
将防滑条从拍柄末端开始缠，将拍头朝下，然后一个手拿着防滑条另一个手拿着拍柄，边缠边转着拍，缠的时候要注意要保持上下层防滑条的平行，还有距离（一般上层压着下层的一般或三分之一），告诉你一个不浪费的办法。
宽的那头在拍柄底部开始缠，先缠一圈将手胶头盖住，然后按螺旋式向拍杆方向缠。最后窄口的一头缠到拍柄锥盖上，如果你用窄口的那头开始缠，会发现到这里就不好收尾了。最后再用不干胶条粘牢加固。不同意先从手胶窄。
从末端（也就是柄盖开始，螺旋式往下绕，螺距为上层覆盖住下层的一半），一直到柄锥后稍微用剪刀修剪整齐后，用和防滑条一起配备的胶带粘紧。还不懂可以到体育用品店看一下人家的拍柄怎么绕。
从末端（也就是柄盖开始，螺旋式往下绕，螺距为上层覆盖住下层的一半），一直到柄锥后稍微用剪刀修剪整齐后，用和防滑条一起配备的胶带粘紧。还不懂可以到体育用品店看一下人家的拍柄怎么绕。
从末端（也就是柄盖开始，螺旋式往下绕，螺距为上层覆盖住下层的一半），一直到柄锥后稍微用剪刀修剪整齐后，用和防滑条一起配备的胶带粘紧。还不懂可以到体育用品店看一下人家的拍柄怎么绕。
网友分享：缠绕吸汗防滑带是打羽毛球一项重要的准备工作，贴的不好打一会儿就散掉，影响打球手感和舒适度。正确方式是：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的。
首先买一个适合自己的手胶，然后把手胶上面的薄膜揭掉，一手拿拍柄拍头夹腋窝下，一手拿手胶的大头（手胶一头是三角形的我们叫他小头）依次转圈缠，第一圈手胶要比拍柄多出一点大约是三毫米，这样做的好处是打球的。
吸汗带的缠法 第一步 将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴。将吸汗带的那端在拍柄末端固定。第二步 左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转（保持LOGO是正的就行了）。
