打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧、一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的、 打羽毛球的坏处 造成网球肘 打球后肘关节疼痛。
打羽毛球的坏处 1。身体锻炼不均衡。羽毛球项目侧重于身体右侧的锻炼，这段时间明显感觉右胳膊、右腿、右胸粗壮了，而左侧没有大的改变。2。相对消费较高。之前打篮球、 游泳 ，也都算是馆内消费项目，但都没有羽毛。
滑板：仍然需要飞快的步伐。这个技术要靠感觉，要专门去练，不失误及可以控制球速才是关键。这项技术除了得分以外有个很大的好处就是，当反手位高远不行的时候用着招偷袭，效果极佳！点杀直线：步伐快我就不说了。这个是抢。
开发智力，提高反应能力，预防老年痴呆，延缓衰老。提高手脚协调性，提升运动能力。提高心肺功能，增加肺活量，增加心搏出量。锻炼人的意志，提高心理素质。使机体充分放松，减压。打羽毛球通常没有什么害处。
有利就有弊，羽毛球运动又会给我们的身体带来哪些危害呢？首先我们来说说它对我们身体的好处。第一，消耗热量，减肥塑身。由于羽毛球运动包含跑动、冲刺、跳跃、击打这些元素，打羽毛球消耗的脂肪大约是每小时450卡路里。羽毛。
打羽毛球的好处很多，我归纳了其中最基本的几点： 1。可以减肥 2。精神愉悦 3。培养遵纪守法精神。 4。掌握正确的运动技术。 5。在树立自信心的同时，培养团队精神。 6。培养光明正大的作风。 7。体会成功与失败的感觉。坏处： 1。
最简单的减肥方式，打羽毛球一小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里。有助于肌肉塑身和保持你的体型，打羽毛球对于瘦小腿，臀部，腰部和肌腱都是很有效果的。提高人体的新陈代谢，在运动过程中，可以使你的身体。
网友分享：正确打羽毛球是没有坏处的，只有好处，以下为打羽毛球的好处：羽毛球运动可增加能量消耗；羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可。
使观赏者像吟读一首动人的诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。打羽毛球的坏处 坏处一：如果不能长期坚持的话，只锻炼一段时间后再休息一段时间，那么会有明显的反弹迹象，也就是会变得更胖。
打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果，同时还能消耗身体热量，对于减肥有帮助。
