网友分享：联系两个月，差不多了，平时练习的时候可以找人陪练打后场拉吊，，不要怕师傅的权威。你觉得自己行了就好 。
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
我们正常挥拍一次的时间不到 1 秒钟 也就是说，我们在 10 分钟之内完成。而实际上，我们分成三组每组只要 3 分钟多。原地站立，根据来球所在身体不同方位，我们可以将球分解为七个点。右手持拍为例，持拍从右下方开始逆。
一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。
打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低。
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
击球点：挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球。
首先没弄明白你追求的是什么效果，呵呵 想通过羽毛球运动减肥吗？那么每天运动的时间要达到40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，通常建议每天1个小时的运动量，长期坚持，绝对可以塑体型，尤其对大肚腩有效；想通过打羽毛球锻炼身体吗。
而是前后左右的调动，只有你回位中场，才能破解对手球路进行回击！这就是一个初学者最初要学会的三种技巧，只需练习这三种技巧即可，这样练习，基本功会非常扎实，不用半年，你就能成为高手，再也不用羡慕别人。
如何训练羽毛球挥拍 打球关键不在形，而在神。你非要保持一个固定角度，就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大同，存小异。不要太刻板。大原则有了，自己用着舒服，小细节别太纠结。比如说开始100个分5组做。
