个人觉得，护臂的好，毕竟肩只是前后转，臂则要四面甩，如果不是劳动时的抬举或负重，护肩作用不大 。
我教的女学生中，刚开始学打羽毛球时，握拍不规则，用力不正确，手腕容易受伤，此时戴护腕可以起到保护作用。掌握一定用力后，建议高尔夫球手不要再戴护腕，主要是戴护腕后击球时容易对卸球和发力做出不准确的判断。有时候可。
各是各的功能，不会相互影响，就能同用。
羽毛球运动非常适合女人，打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著，对于缺乏运动又缺乏时间的白领美女而言，羽毛球就是最佳的运动选择，对建身非常又好处。二、美体塑身 羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是。
网友分享：①能够健身：生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。②塑身：看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球。
女人打羽毛球有哪些好处？减肥瘦身：女性日常进行羽毛球运动，具有一定的减肥作用，特别是针对小腹、小腿等部位，减肥效果会非常好。促进新陈代谢：羽毛球算是一种比较激烈的运动，女性在进行羽毛球运动的时候，往往会。
具有舒经活血、促进身体代谢的好处。打羽毛球可以燃烧体内多余的脂肪，可以起到减肥塑身的目的。提高心肺功能，还能降低呼吸系统疾病发生的概率。9、提高身体的协调度，需要注意的是女性在打羽毛球前需做好充分的。
最好不要使用篮球护臂来打羽毛球。原因是：篮球护臂主要保护肘。但打羽毛球时会更多地使用手腕的力，手腕容易受伤。倘若使用篮球护臂，就起不到保护手腕的作用。因此，建议使用护腕。护腕是专门为打羽毛球等使用手腕的力较多。
有一种训练羽毛球挥拍时手臂力量的方法，甩扔杠铃片，其实我对所谓的力量训练一直并没怎么重视，但当技术水平到达一定程度后，发现再不进行适当的力量训练去加强肌肉组织，运动中身体损伤的概率就会增大。运动是为了健康，如果。
女人打羽毛球好处：减肥瘦身 女性日常进行羽毛球运动，具有一定的减肥作用，特别是针对小腹、小腿等部位，减肥效果会非常好。促进新陈代谢 羽毛球算是一种比较激烈的运动，女性在进行羽毛球运动的时候，往往会促进身体新。
