最好不要带护具，会给肌肉造成依赖，更易受伤，预防伤病需要做到以下几点：打球前的热身，合理的步伐以及合理的强度，及时补充水源并注意场馆情况 。
一般用到 护膝、护踝、护腕、护腰美国力普(LP)是目前最知名的护具品牌。
护腿，防止肌肉拉伤，抽筋。谌龙，约根森有戴 。
应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了这个不是很有经验本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常。
膝盖束套，我还买过一个保护脚踝的，效果还不错 。
网友分享：后场击球不转身 正常的后场击球动作顺序为侧身一蹬地起跳一转身击球，击球的力量由下至上传递，最终挥拍将球击出。如果缺失了转身环节，击球动作不连贯流畅，容易造成受伤。正常的后退击球为侧身步法后退，也可以先直接后退、。
髌骨带，可以在一定程度上固定髌骨，减少半月板磨损，在各种运动中使用能降低半月板的磨损 。
按说明书指导的方法绑在膝关节上用 。
网友分享：早就是适应了！长短腿不会影响你的！至于你腿受伤嘛，就是看是什么伤咯！如果伤到筋骨那就去医院吧！自己没有专业的技术和工具以为帮助是不能自己治愈的！如果只是皮外伤，那就用云南白药之类的药物就可以了！当然，你。
不好，女人最好别老穿紧身裤，不利于私处通风，容易滋生细菌 。
