9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备。
刚开始练后场球的时候先不要在场地内练 (因为那时肯定打不到球或球托)，而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球。
一定要科学合理进行，以免受伤或意外，打球之前之后都要做好热身运动，如各关节，筋骨，肌肉的拉伸和放松以及恢复，打球的过程当中要注意避免自身受伤和球友之间的误伤，有敏感病史或酒后杜绝参与，以免发生意外； 不论哪种形势，目的都是重在参与。
打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。高血压患者就不要进行大力扣杀了，这样很危险的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。高血压是否可以打羽毛球 高血压的症状一般表现为头痛。
拓展：羽毛球初学者的注意事项：力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴。
打羽毛球还有很多事项要注意，如果不注意，可能很容易被对方打败。那哪些事项是需要注意的呢？8个事项要牢记：握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。力争在身体前上方。
羽毛球健身的注意事项 降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在。
一、注意事项在刚开始打球的时候，一定要注意自己的动作是否规范，如果握拍不规范的话，就会很容易让手臂使不上力，要掌握正确的握拍方法，在打羽毛球的过程中，弹跳高度也是发力的重要因素之一，在掌握了基本功之后，发球也是。
现在，越来越多的人喜欢打羽毛球，这项运动并没有什么年龄限制，只要你愿意，就基本可以。但是，如果你还不会打羽毛球，想学习的话，新手应当特别注意一些问题，因为羽毛球这项运动看起来简单是没错，却非常容易受伤，可以说。
