挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助。
不过实验也表明，这些地方发力终结的也早于上臂肌肉（控制小臂活动的肌肉）。羽毛球的大发力动作和其他运动的上手大发力动作没有本质区别，都是转体——核心——大臂（胸背肩肌肉牵动）——小臂（上臂肌肉牵动）——手腕手指。
架拍是一个动作 ，是一个过程，不同的球架拍的动作会不同，可以 向前动作 ，也可以 向后动作 ，更可以 上下动作 ，所以大家不要误会，架拍并不是一个标准的姿态，只是在初学的时候，为了更好的固定动作，会。
挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，有助。
呵呵，楼上说的是发球吧？高远球应该是在最高点击球，手臂自然像左册移动。发力的时候没有送大臂的动作，但小臂展开之前有个提肘的动作。呵呵，个人见解。
这里其实就可以延伸出，拍杆硬度对挥拍的影响这里先不讨论了。需不需要用力指的是整个发力过程中有没有出力，那么如果用到了全身协调发力，利用肩和转体的力量带动大臂肯定是有这一步的。或者说大臂上的肌肉用力带动小臂也是。
作为羽毛球初学者来说，首先要进行柔韧性和平衡性测试，否则挥拍练习将会变得较为困难，甚至有受伤的可能性。 主要先检查一下自己的手臂以及身体各个关节的活动度是否正常，我们可以通过一些简单的动作来测试一下手臂的活动度，这些动作都跟挥。
一、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。动作方法：（1）肘关节向前正对球网。(图①)（2）手臂拉伸。
网友分享：平高球和高远球是两种不同的技术，打平高球时旨在拉开对手，所以要把球拉的很高，所以用大臂击球可以很好的控制高度和准确度，平高球则不然，它是一种快速突破别人的技术，只是需要小臂的爆发力，意在用速度来穿破对方。
由此就可以得出一个挥拍动作 手腕内旋： 手腕先外旋(外展)拉伸旋腕肌群蓄力，旋腕肌群释放弹性并主动收缩完成内旋动作 (注：两个动作是针对不同的挥拍形态而产生的不同方式) 小臂发力： 二头肌收缩完成屈臂动作，并贴紧大臂拉伸三头肌。
