网友分享：无论是打羽毛球还是跳绳，只要通过运动消耗热量的减肥方式，都是需要有规律的长期坚持才可以见效的。这两种运动，哪一种能让你更容易热爱或坚持下去，就选那个，而且还需要每次运动足够的时间，让身体出汗。与此同时还需要制定。
打羽毛球快一些，因为是两人竞技项目，比较有趣！相比跳绳枯燥一点，动作单一，两者之间我认为 打羽毛球好些 。
跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。（如果棒球的话是413卡每小时）由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，耗。
同样的一小时，跳绳属于更倾向于 腿部运动 ，而打羽毛球是全身运动，也就是说打羽毛球相当于跑步，但会比跑步更剧烈一些，因为是瞬间的动作多一些。另外，打羽毛球更有兴趣一些，而跳绳很容易感到枯燥，持久坚持也是个问题。
羽毛球可以辅助锻炼腕力 还有反应能力 跳绳锻炼小腿肌肉 身体协调性 体能 看你想怎么练了 没有哪个好不好的 只是好处不同 。
运动可以增强身体素质，提高免疫力，让你做起事来更有精神。跳绳，这种简单的运动放法，什么地方都随时可以，即方便，有不须要什么时间和空间。我平时都会跳跳绳的，增强下身体素质呢！运动当然都是好处啊！你的问题很奇怪。
网友分享：建议你还是去打羽毛球，因为我也在打，有朋友瘦不少，这个是全身运动，不管什么运动，都是要坚持的。
经常要多打篮球，排球，羽毛球。较高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动。平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，牛肉，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。
应该是跳绳，不是同类的。因为棒球，羽毛球和篮球都是球类运动 。
网友分享：2。跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。3。跳绳注重腿部运动。羽毛球减肥的特点：1。羽毛球是全身运动。2。如果长期用右手（或左手）打。
